فوائد البطيخ المذهلة.. يحارب السرطان ويحسن الدورة الدموية في القلب

كتبت-هلبيس هانيnnيحتوي البطيخ على نسبة 92 % من الماء، وله فوائد صحية عديدة، فكل قضمة منه تحتوي على فيتامين “A ” “و C” ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية، ووفقا لدراسة نشرت في دورية “كروماتوغرافي”، فإن الجزء الأبيض من قشرة البطيخ يحتوي على المزيد من السيترولين والحمض الأميني، الذي يحسن الدورة الدموية في القلب، وبالتالي صحة القلب وسلامته، بالإضافة إلى ذلك، ثمة فوائد لبذور البطيخ، التي تحتوي على المغنيسيوم والبروتين والدهون الصحية وفيتامين B.nn n

فوائد البطيخ للصحة

n nnيوضح الاول نيوز فوائد البطيخ كالآتي:nn1-تعزيز فقدان الوزن:nnمن المعروف جيدًا أن البطيخ غني جدًا بالألياف التي تساعد على تنظيم عملية الهضم وكذلك التخلص من الكولسترول، بل هو أيضًا منخفض جدًا في السعرات الحرارية، فالأشخاص الذين يحرصون بشكل كبير في الحفاظ على أجسادهم البطيخ يناسبهم.nn nn2-تقوية عمل الجهاز المناعي:nnوعلم موقع الأول أن البطيخ هو مصدر هام وغني لفيتامين C، والذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، وأيضًا فيتامين (ج) والذي يساعد على منع إمكانية تراكم البكتيريا ويحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المحتملة.nn nn nn3-دعم صحة القلب:nnالبطيخ غني في مختلف المواد الغذائية مثل فيتامين C والبوتاسيوم ومادة الكولين، والألياف، والذي يحمي قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر السكتة الدماغية. البطيخ يمكن أن تقلل الالتهاب والأكسدة الإجهاد وذلك لمنع المشاكل المرتبطة بالقلب.nn nn nn4-خفض مخاطر الاصابة بالسرطان:nnبيتا كاروتين الموجودة في الشمام يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا، وهذه الفاكهة غنية أيضا في كريبتوزانتين الفلافونويد الذي يحمينا من سرطان الثدي وسرطان البروستات، وسرطان الرئة، الخ غني بفيتامين (ج) والليكوبين محتوى في البطيخ يساعد أيضا في الوقاية من بعض أنواع السرطان.nn nn5-مساعدة الكلى:nnآثار إدرار البول بسبب تناول البطيخ تساعد الكليتين على التخلص من السموم والفضلات الأخرى التي تعزز صحة جيدة الكلى. والمحتوى الغني من البوتاسيوم يمكن منع تشكيل حصوات الكلى.nn nnseo companies in egypt