كتبت ـ آصال منصورnnيعد انخفاض ضغط الدم أحد المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تم إهمالها وعدم علاجها ، وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم مهددًا للحياة، ويمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم بسبب الجينات أو الحمل أو الجفاف حيث سيتقلب ضغط الدم طوال الوقت في اليوم اعتمادًا على الأنشطة التي نقوم بها ، ولكن الانخفاض المفاجئ في مستويات ضغط الدم إلى مستويات منخفضة جدًا يمكن أن يسبب الدوار والإغماء ،n

ما هو انخفاض ضغط الدم؟

nوعلم موقع الأول بأن ضغط الدم يتم تقييمه حسب مستوى ضغط الدم لدى الأنسان و بناءً على رقمين معروضين على جهاز مراقبة ضغط الدم – الانقباضي (الرقم العلوي) والانبساطي (الرقم السفلي).nnيشير الانقباضي إلى ضغط الدم عندما ينقبض القلب ، بينما يشير الانبساطي إلى الضغط عندما ترتخي عضلة القلب. تُقاس مستويات ضغط الدم دائمًا بالمليمترات الزئبقية ، ويتم تصنيف مستويات الإجهاد على النحو التالي:nnانخفاض ضغط الدم: ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 ملم زئبق أو ضغط الدم الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق.nnالطبيعي: ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 وضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.nnارتفاع ضغط الدم: ضغط الدم الانقباضي الذي يزيد عن 120 ملم زئبق أو ضغط الدم الانبساطي الذي يزيد عن 80 ملم زئبق.nnتحتاج إلى اتخاذ خطوات فورية لتطبيع مستويات ضغط الدم لديك قبل أن تنخفض ، لذلك يجب عليك أولاً التعرف على أعراض انخفاض ضغط الدم.n

أعراض انخفاض ضغط الدم

nوبحسب ما رصدره موقع الاول أن انخفاض ضغط الدم يجعلك تشعر بالضعف والتعب ، وإذا انخفض ضغط الدم فجأة ، فقد لا تكون لديك القوة للمشي بخطوتين أو ثلاث خطوات. وفى بعض من الأعراض تظهر على الانسان عند حدوث انخفاض فى ضغط الدم كالتالى.n

دوار وإغماء

nالدوخة هي أحد أعراض انخفاض ضغط الدم ، وإذا انخفض ضغط الدم بشكل كبير ، فقد يغمى على الشخص.n

جفاف

nيرتبط انخفاض ضغط الدم والجفاف ارتباطًا وثيقًا ، وعندما تنخفض مستويات ضغط الدم لديك ، قد تشعر بالعطش.n

أعراض أخرى لضغط الدم المنخفض

nيمكن أن يؤدي عدم كفاية تدفق الدم إلى أعضاء الجسم أيضًا إلى صعوبة التركيز. قد لا تتمكن من رؤية الأشياء الموضوعة بالقرب منك بوضوح أو التركيز على المهمة التي تقوم بها.nnويمكن  أيضا أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الصدمة ، وقشعريرة في الجسم ، وتعرق في الجلد ، وحتى سرعة التنفس وضعف النبض ، وبمجرد اكتشاف هذه الأعراض ، عليك التماس العناية الطبية على الفور.nnويستعرض موقع الأول الإجراءات التي يمكنك القيام بها في المنزل عند انخفاض ضغط الدم وهي:n

n
• ابق رطبًا واشرب الماء

n

• تجنب التدخين

n

• تناول الأطعمة الصحية والغنية بالصوديوم

n

• كثيرا ما تشرب عصير الطماطم

n

• قم بإطالة ساقيك قبل النهوض من السرير لتحسين تدفق الدم

n

n

متى يجب على الاتصال بالطبيب؟

nاذا لاحظت بعض الأعراض المعينة منها : ضيق التنفس، الدوخه او الارتباك، تورم فى الفم فى الفم او اللسان أو الحلق أو الشفتين، أو صعوبه البلع، أو جلد متعرق، أو رطب أو الانزعاج الشديد أو ارتفاع معدل ضربات القلب  فيجب أن تطلب العنايه الطبيه على الفور.