7 وصفات طبيعية لتنظيف وتهدئة القولون..كركم وزنجبيل
مرض القولون العصبي هو خلل واضح في وظيفة الأمعاء يؤدي إلى حدوث انتفاخات وغازات وآلام شديدة في المعدة.
ن أعراض القولون لا ترتبط بسن أو بجنس معين بل بطبيعة الجسم وحساسيته تجاه الطعام ونمط التغذية الذي يتبعه الشخص.
أن هناك وصفات طبيعية تقلل أعراض القولون المزعجة وتشمل:
1-شاي الزنجبيل يحسن الهضم ويقلل من الانتفاخ.
2-مشروب النعناع الدافئ طارد للغازات ومضاد التقلصات.
3-شاي البابونج أيضا طارد للغازات ومهدئ للمعدة.
4-الكركم يسهل حركة الأمعاء ويقلل من آلام القولون.
5-القرنفل يخفف الآلم الشعور بالغثيان والإمتلاء وهي تلك الأعراض الأكثر ازعاجا لمرضي القولون.
6-الكمون يخفف من الغازات والانتفاخ وتقلصات المعدة.
7- تناول البروبيوتيك لتحسين الهضم.
ن البروبيوتيك هي مكملات غذائية تحتوي على بكتيريا نافعة مثل الاكتيوال فورت البشري، تشبه إلى حد كبير تلك الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء، والتي تساعد بشكل أساسي في تكسير الطعام وعملية الهضم الصحي وتتواجد ايضا في صورة طبيعية في الزبادي واللبن الرايب.
