وداعًا للإنفلونزا.. أعشاب وأطعمة تقوي المناعة وتحمي من البرد

كتبت _ رحمة شرقاوي:nnيبحث الكثير من المواطنين عن كيفية تجنب الإصابة بنزلات البرد وتقوية الجهاز المناعي و ذلك لعدم استقرار الأحوال الجوية التي تسببت بإصابة الكثيرين بالإنفلونزا.nnوسجلت محركات البحث العديد من العمليات حول الوقاية والعلاج من نزلات البرد، لذلك يستعرض موقع الأول في السطور القادمة بعض الأعشاب والأطعمة التي تحمي من الإصابة بنزلات البردn

أعشاب لعلاج البرد

n

الزنجبيل

nيعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على علاج نزلات البرد، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، تعمل على تخفيف بعض الأعراض، مثل السعال والاحتقان، فيتم تناوله من خلال وضعه مسحوقا او شرائح في الماء الدافئ ويمكن تحليته بالعسلn

الشاي الأخضر

nيساهم الشاي الأخضر في علاج نزلات البرد وطرد البلغم المتراكم على الصدر، ويحتوي علي مضادات الأكسدة، التي تعمل على تخفيف السعال والاحتقان والتهاب الجيوب الأنفية.n

أوراق الجوافة

nوعلم موقع الاول، ان تناول مشروب ورق الجوافة عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، من شأنه أن يعزز من قدرة الجسم على مكافحة العدوى الفيروسية ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين سي، المعروف بقدرته الكبيرة على تقوية الجهاز المناعي وتخفيف السعال وطرد البلغم وتطهير الحلق والرئتين.n

الإشنسا

nتتميز عشبة الإشنسا باحتوائها على مركبات الفلافونويد، التي لها العديد من التأثيرات العلاجية على الجسم، حيث تساعد على تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الالتهاب.nnوأظهرت دراسة سابقة، إن عشبة الإشنسا قد يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد ويقلص مدة التعافي منها، بنسبة تزيد عن 50%، بشرط أن يتم تناولها 3 مرات يوميًا لمدة لا تزيد عن أسبوع.n

أطعمة لعلاج الانفلونزا

n

عسل النحل

nيلعب عسل النحل دورًا كبيرًا في تخفيف أعراض نزلات البرد، وهناك طريقتان لعلاج نزلات البرد بعسل النحل، إما تناول ملعقة صغيرة منه على الريق أو إضافته إلى شاي الأعشاب أو الماء الدافئ بالليمون.n

شوربة الدجاج

nوأشارت بعض الأبحاث، إلى أن شوربة الدجاج مع الخضار يساعد على إبطاء حركة العدلات “نوع شائع من خلايا الدم البيضاء” في جسم مريض البرد.n

الزبادي والمخللات

nتعمل الزبادي والمخللات، على تقوية مناعة الجسم، عن طريق تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في المعاء.