يُعد الثوم من الأغذية التي تحسن القدرة على التحمل والأداء، وبحسب موقع الأول كان يستخدم في العصور القديمة لتحسين القدرة على التحمل للرياضيين.
وأفاد أيضا موقع الاول نيوز أن الثوم يعمل على التخلص الفعال من السموم الجسم التي قد تسبب ضررًا على المدى الطويل.
موقع الاول يعرض في السطور القادمة أبرز فوائد الثوم ومن أهمها التالي:
1- يحفز الجسم على حرق الدهون
2- تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض
3- يقي من نزلات البرد، ويساعد تناول الثوم النيء في مكافحة السعال والأنفلونزا والحمى الفيروسية والبرد
4- يعمل الثوم على تقليل ضغط الدم
5- يعمل كمضاد حيوي يكافح الفطريات والالتهابات الفيروسية والعديد من أنواع البكتيريا.
6- يعزز صحة الذاكرة والقدرة علي التذكر والتركيز ويحسن من عملية الإدراك والقدرات المعرفية، بالإضافة إلى أنه يحسن عمل القلب ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.
