مشروبات طبيعية لحماية أطفالك من نزلات البرد

نزلات البرد من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال، خاصة في فصل الشتاء، ويمكن أن تسبب لهم أعراضًا مزعجة مثل العطس والسعال وارتفاع درجة الحرارة.nnوهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها حماية الأطفال من نزلات البرد، ومنها تناول المشروبات الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.n

مشروبات طبيعية تساعد في حماية الأطفال من نزلات البرد

nيستعرض موقع الأول أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد في حماية الأطفال من نزلات البرد:nnالشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا.nnعصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.nnعصير الليمون: يحتوي عصير الليمون أيضًا على فيتامين سي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.nnعصير التوت: يحتوي عصير التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا.nnالحليب الدافئ مع العسل: يساعد الحليب الدافئ مع العسل في تهدئة السعال والتهاب الحلق.n

فوائد تناول المشروبات الطبيعية للأطفال

nبالإضافة إلى فوائدها في حماية الأطفال من نزلات البرد، فإن المشروبات الطبيعية لها أيضًا فوائد أخرى عديدة، مثل:n

n
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.

n

• تحسين صحة الجهاز الهضمي.

n

• تعزيز صحة الأسنان.

n

nولكي يحصل الأطفال على أكبر قدر من الفوائد من المشروبات الطبيعية، يجب أن يتم تقديمها لهم طازجة وغير محلاة.n

نصائح لإعداد المشروبات الطبيعية للأطفال

nوقال مصدر طبي لموقع الاول أنه هناك بعض النصائح لإعداد المشروبات الطبيعية للأطفال يجب على الأمهات معرفتها وهى:n

n
• استخدمي الفواكه والخضروات الطازجة.

n

• تجنبي إضافة السكر أو العسل إلى المشروبات الطبيعية للأطفال تحت سن 12 شهرًا.

n

• امزجي الفواكه والخضروات المختلفة للحصول على نكهة أفضل.

n