مشروبات طبيعية لحماية أطفالك من نزلات البرد
نزلات البرد من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال، خاصة في فصل الشتاء، ويمكن أن تسبب لهم أعراضًا مزعجة مثل العطس والسعال وارتفاع درجة الحرارة.
وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها حماية الأطفال من نزلات البرد، ومنها تناول المشروبات الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.
مشروبات طبيعية تساعد في حماية الأطفال من نزلات البرد
يستعرض موقع الأول أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد في حماية الأطفال من نزلات البرد:
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا.
عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.
عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون أيضًا على فيتامين سي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.
عصير التوت: يحتوي عصير التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا.
الحليب الدافئ مع العسل: يساعد الحليب الدافئ مع العسل في تهدئة السعال والتهاب الحلق.
فوائد تناول المشروبات الطبيعية للأطفال
بالإضافة إلى فوائدها في حماية الأطفال من نزلات البرد، فإن المشروبات الطبيعية لها أيضًا فوائد أخرى عديدة، مثل:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تعزيز صحة الأسنان.
ولكي يحصل الأطفال على أكبر قدر من الفوائد من المشروبات الطبيعية، يجب أن يتم تقديمها لهم طازجة وغير محلاة.
نصائح لإعداد المشروبات الطبيعية للأطفال
وقال مصدر طبي لموقع الاول أنه هناك بعض النصائح لإعداد المشروبات الطبيعية للأطفال يجب على الأمهات معرفتها وهى:
- استخدمي الفواكه والخضروات الطازجة.
- تجنبي إضافة السكر أو العسل إلى المشروبات الطبيعية للأطفال تحت سن 12 شهرًا.
- امزجي الفواكه والخضروات المختلفة للحصول على نكهة أفضل.
